A condição do intestino preso pode atingir inúmeras pessoas, devido a problemas como falta de hidratação, deficiência de fibras, consumo excessivo de alimentos processados, entre outros.

Para auxiliar na regulação do intestino, algumas frutas possuem uma composição essencial de uma dieta equilibrada. Confira a seguir:

Com uma composição rica em fibras, especialmente solúveis, possuem um efeito de laxante suave.

Fonte de enzimas digestivas, como a papaína, que auxilia a manter uma boa saúde digestiva e evitar constipações.

Além da grande quantidade de fibras, o kiwi também possui actinidina, enzima que auxilia na digestão e promoção do movimento digestivo.

Apresenta pectina na composição, principalmente na parte da casca, onde há uma maior concentração das fibras.

Rica em vitamina C e fibras, principalmente na casca, pode ajudar a regular o movimento intestinal.

Composta em sua maioria por água, ajuda na hidratação e a regularizar o intestino, além de conter uma boa quantidade de antioxidantes.

Frescos ou secos, os figos possuem uma alta quantidade de fibras que podem apoiar a saúde intestinal.

Ajuda a amolecer as fezes acumuladas e facilitar o trânsito intestinal.

É importante destacar que as frutas devem fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável diariamente, a fim de aumentar o bem-estar geral.

É importante destacar que estas frutas devem funcionar como ferramentas para auxiliar no trânsito intestinal, no entanto, é sempre recomendável a busca por um profissional de saúde.