Saiba como o ÁLCOOL afeta os NÍVEIS DE GLICEMIA do sangue
Cerveja e diabetes
É comum que pessoas com diabetes se perguntem se é seguro beber cerveja, especialmente em ocasiões sociais ou momentos de descontração.
Feita a partir da fermentação de grãos como cevada e lúpulo, quando consumida, a cerveja pode afetar o controle da glicemia em pessoas com diabetes, por conta do álcool.
Como o álcool afeta a glicemia?
O álcool pode reduzir temporariamente dos níveis de açúcar no sangue, mas, em alguns casos, pode causar hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue) horas após o consumo.
O álcool é metabolizado principalmente no fígado. Durante esse processo, o fígado prioriza o metabolismo do álcool em vez de outras funções metabólicas, incluindo a liberação de glicose armazenada no fígado para manter os níveis adequados de açúcar no sangue.
Como consumir cerveja com segurança?
Antes de consumir cerveja ou qualquer bebida alcoólica, consulte um médico. Ele vai ajudar você a determinar se o consumo de álcool é seguro para você, com base em seu controle glicêmico e saúde geral.
Limites
Se seu médico liberar o consumo de cerveja, faça-o com moderação. Limitar a quantidade de álcool reduz os riscos de alterações significativas na glicemia.
Moderação é a Chave
Saiba como o álcool afeta seu corpo. Monitore sua glicemia antes e após beber cerveja para entender como seu organismo reage.
Sem cervejas adocicadas
Cervejas com alto teor de carboidratos ou açúcar adicionado podem elevar a glicose no sangue. Prefira cervejas mais secas ou com menos carboidratos.
Estômago vazio não pode
Consumir cerveja com o estômago vazio pode levar a quedas abruptas nos níveis de açúcar no sangue. Coma uma refeição balanceada antes de beber.
Hidrate-se
Beba água antes, durante e após o consumo de álcool para evitar desidratação e reduzir os efeitos negativos sobre a glicemia.
Resumindo
Quem tem diabetes pode beber cerveja, desde que com moderação e seguindo as precauções adequadas. A chave para um consumo seguro é a consciência sobre como o álcool afeta a glicemia e conhecer seus limites individuais.
Atenção
Sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre o consumo de bebidas alcoólicas e priorize um estilo de vida saudável para controlar melhor a diabetes e preservar sua saúde em geral.
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