CHÁ PARA ANSIEDADE: Veja 4 CHÁS PARA ANSIEDADE QUE AJUDAM A ACALMAR e COMO FAZER
Alguns chás possuem propriedades calmantes que ajudam a aliviar os sintomas da ansiedade
1° - Chá de camomila
O chá de camomila possui ação calmante do sistema digestivo e nervoso
INGREDIENTES
1 colher de sopa de flores secas e 1 xícara de chá de água quente
COMO FAZER
O chá de camomila é feito por infusão: basta colocar 1 colher de flores secas em 1 xícara de chá de água quente e aguardar até 10 minutos
2° - Chá de flor de maracujá
O chá de flor de maracujá tem ação calmante devido á presença de flavonoides
INGREDIENTES
1 xícara de água quente e 1 colher de sopa com flores de maracujá picadas
MODO DE PREPARO
Coloque as flores na água fervida e espere de 5 a 10 minutos. Depois, coe e beba
3° - Chá de melissa
O chá de melissa tem ação calmante devido aos flavonoides e o polifenol que ajudam e relaxam os neurotransmissores
INGREDIENTES
250 ml de água e 1 colher de sopa de melissa desidratada
Acrescente a Melissa na água quente e deixe o recipiente abafado por cerca de 10 minutos. Coe e beba em seguida
4° - Chá de alfazema
O chá de alfazema é rico em cumarina e óleos essenciais que possuem propriedades calmantes e relaxantes
INGREDIENTES
1 colher de sobremesa de flores de alfazema e 1 xícara de água fervente
COMO FAZER
Adicione as flores de alfazema na água fervente e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Depois, coa e beba