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FRUTAS E VERDURAS QUE ''SUGAM'' O AÇÚCAR DO SANGUE PARA DIABÉTICOS: Estas frutas e verduras são essenciais para o controle da DIABETES no organismo. Saiba quais são

A diabetes é uma 'síndrome metabólica', ou seja, envolve o processamento de substâncias do corpo.

Ela é decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade de a insulina exercer adequadamente seus efeitos.

A insulina é um hormônio responsável pela manutenção do metabolismo da glicose (açúcar) no sangue e, na falta desse hormônio, há um déficit na metabolização da glicose e, consequentemente, diabetes, ou seja, as altas taxas de açúcar no sangue de forma permanente.

A diabetes pode ter causa variada. Seja genética, em decorrência de defeito do sistema imunológico em que os anticorpos atacam as células que produzem a insulina, ou comportamental, ligada a maus hábitos, sedentarismo e etc.

Apesar de ser uma doença tratada por meio de remédios e acompanhamento médico, alguns meios naturais ajudam no equilíbrio do açúcar no sangue.

Um exemplo é o consumo de frutas e vegetais que auxiliam no controle da glicose e podem ser facilmente encontrados e inseridos em uma dieta. Conheça alguns:

Brócolis

O brócolis é rico em fibras que auxiliam a controlar a absorção de açúcar no sangue, evitando picos glicêmicos.

Abobrinha

Por conta do baixo teor em carboidratos e alto em fibras, ela ajuda na desaceleração da digestão e absorção dos açúcares. Isso mantém os níveis de glicose mais próximos da estabilidade.

Abóbora

Este legume possui baixo índice glicêmico e alto índice de fibras, fatores essenciais no controle da glicose no sangue.

Morango

Além de repleto de antioxidantes. o morango tem baixo índice glicêmico pequena carga glicêmica.

Abacate

O abacate possui possui baixíssimo teor glicêmico, no entanto, é uma fruta mais calórica e deve ser consumida com moderação.

Abacaxi

A fruta é rica em fibras, antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias.

Esta matéria não substitui o tratamento e diagnóstico médico. Procure profissionais.