FRUTAS QUE "SUGAM" O AÇÚCAR NO SANGUE: descubra as 5 FRUTAS QUE AJUDAM A BAIXAR A GLICOSE NO SANGUE
Tem se tornado cada vez mais comum a queixa das pessoas em relação a glicose alta.
Caso não tenha um cuidado específico, o problema pode se desenvolver até chegar na diabetes.
A doença é considerada bastante perigosa porque dificilmente demonstra sintomas prévios.
GLICOSE ALTA
Por isso, é crucial que você busque um médico para que seja feito exames de sangue e mostrar qual o nível da sua glicose.
Ter cuidado no que se alimenta também é crucial para evitar ter problemas com glicose alta.
Priorize uma alimentação mais saudável com frutas, legumes e verduras.
Faça exercício físico para que o metabolismo funcione melhor e que as taxas permaneçam em equilíbrio.
FRUTAS QUE "SUGAM" O AÇÚCAR NO SANGUE
Confira a seguir as frutas que ajudam diminuir o nível de açúcar no sangue.
AMEIXA
Rico em fibras, ajuda a controlar o açúcar no sangue. O ideal é comer a fruta fresca.
MAÇÃ
Fonte de boas vitaminas, a maçã é rica em pectina, fibra que ajuda a controlar a presença de açúcar no sangue.
LARANJA
Ricos em vitamina C, tem fibras em suas propriedades o que ajuda na absorção lenta do açúcar.
PÊRA
Com índice glicêmico e é rica em fibras.
ABACATE
Ele ajuda a combater a resistência à insulina, além de ser rico em gorduras boas.
LIMÃO
Rico em fibras e vitamina C, as propriedades ajudam a equilibrar o açúcar no sangue.
PÊSSEGO
Tem baixo índice glicêmico e é rica em fibras. Ela ajuda a retardar a absorção de açúcar no sangue.