CHIA BENEFÍCIOS: CHIA SERVE PARA QUÊ? Confira quais são os BENEFÍCIOS DA CHIA E COMO CONSUMIR
O uso de algumas sementes para a saúde do corpo tem se tornado mais comum no dia a dia dos brasileiros.
A chia, por exemplo, se tornou uma queridinha da maioria pelas inúmeras propriedades para a saúde do sistema gastrointestinal.
CHIA SERVE PARA QUÊ
A chia é rica em propriedades como proteínas, fibras, minerais e vitaminas.
Ela ajuda a manter a boa saúde do intestino, sobretudo para a boa digestão dos alimentos.
Além disso, a chia ajuda no ganho de massa muscular, fortalecimento dos ossos e também no processo de emagrecimento.
A chia ajuda a criar um gel que envolve o estômago e ajuda a diminuir o tempo de digestão, e dá a sensação de saciedade.
CHIA BENEFÍCIOS
Conheça quais os benefícios da chia para a saúde do corpo humano.
AJUDA A CONTROLAR A GLICOSE ALTA
A chia ajuda a diminuir a controlar o nível de açúcar no sangue.
PREVINE PROBLEMAS NO CORAÇÃO
Por possuir ômega 3 e 6, gorduras que tem ação anti-inflamatória e antioxidante, a chia ajuda a manter a saúde do coração.
COMBATE A PRISÃO DE VENTRE
Por possuir fibras solúveis, a chia ajuda a absorver mais água para o intestino, o que ajuda a evacuar.
CHIA COMO CONSUMIR
Por ser uma semente, ela é facilmente encontrada nos mercados e pode ser inserida em vários alimentos normalmente. Ela não tem gosto.
CHIA SERVE PARA QUÊ
A chia é uma semente riquíssima em várias propriedades boas para o corpo, como vitaminas, proteínas, fibras e minerais.
Por isso, muitas pessoas costumam comer iogurtes, sucos, vitaminas, frutas e panquecas. Sempre misturada a algum líquido, não consumir a seco. O indicado é que seja apenas duas colheres de sopa por dia.