Sintomas e prevenção de gordura no fígado
Milhões de pessoas do mundo todo sofrem com a gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática.
Acúmulo de gordura no fígado
A gordura no fígado ocorre quando há um acúmulo excessivo de gordura nas células do órgão. Acompanhe a seguir os principais sintomas da gordura no fígado e como se prevenir.
Fadiga crônica
A fadiga persistente e constante é um dos sintomas mais comuns da gordura no fígado.
Desconforto abdominal
O aumento do tamanho do fígado pode exercer pressão sobre outros órgãos, causando desconforto e dor na região.
Ganho de peso sem explicação
O acúmulo de gordura no fígado pode levar ao ganho de peso inexplicado, especialmente na região abdominal.
Problemas digestivos
A gordura no fígado pode afetar a produção de bile, comprometendo a digestão de gorduras. Isso pode levar a problemas digestivos, como indigestão, inchaço, gases e fezes claras.
Alterações nos níveis de enzimas hepáticas
Exames de sangue de rotina podem revelar níveis elevados de enzimas hepáticas, como a alanina aminotransferase (ALT) e aspartato aminotransferase (AST). Essas enzimas são liberadas no sangue quando o fígado está inflamado ou danificado.
Prevenção
Veja agora como se prevenir do acúmulo de gordura no seu fígado.
Mantenha uma dieta equilibrada
Consuma alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados, ricos em gorduras saturadas e açúcares adicionados.
Controle o consumo de álcool
O consumo excessivo de álcool é uma das principais causas de gordura no fígado. Limitar ou evitar o consumo de álcool é essencial para manter a saúde hepática.
Pratique atividade física regularmente
O exercício regular é fundamental para prevenir a gordura no fígado. Procure realizar atividades físicas como caminhadas, corridas, natação ou ciclismo, pelo menos 150 minutos por semana.
Importante
Consulte um médico para orientações personalizadas sobre tratamento para o seu caso.