TABELA DE GLICEMIA POR IDADE: O que é glicemia? Confira 5 dicas para baixar a GLICOSE ALTA rapidamente

O que é a glicemia?

A glicemia representa os níveis de concentração de glicose (açúcar) no sangue.

Fonte essencial de energia para as células do corpo, a glicose pode ser obtida a partir da alimentação, especialmente encontrada em carboidratos como pão, arroz, doces e massas.

Para manter os níveis de glicose em uma taxa normal, é preciso ter uma regulação adequada do hormônio da insulina, produzido pelo pâncreas.

Pessoas com níveis altos de glicose e que sofrem com diabetes costumam apresentar a falta ou má absorção de insulina.

TABELA DE GLICEMIA POR IDADE

Apesar nos níveis terem uma variação de acordo com histórico médico e condições de saúde, confira uma tabela com níveis de glicose considerados normais por idade:

Recém-nascidos: 70mg/dL - 105mg/dL Crianças: 70mg/dL - 100mg/dL Adolescentes: 70mg/dL - 100mg/dL Adultos: 70mg/dL - 100mg/dL Idosos: 70mg/dL - 100mg/dL

Como baixar a diabetes?

Quando há o diagnóstico de diabetes, os pacientes costumam ser medicados de acordo com a prescrição do médico.

No entanto, também são necessárias algumas mudanças na rotina do indivíduo, como a reeducação alimentar.

Para começar, é essencial passar a beber bastante água, já que a hidratação ajuda no desempenho dos rins em eliminar o excesso de glicose pela urina.

Na dieta para diabéticos, alimentos ricos em fibras fazem toda a diferença e ajudam a estabilizar os níveis de glicose no sangue ao longo do tempo. Bons exemplos de alimentos são os vegetais, grãos integrais e leguminosas.

Evite alimentos que podem levar a picos rápidos nos níveis de glicose, como açúcares e alimentos processados.

Atenção!

Esta matéria não substitui o diagnóstico de um profissional de saúde.