7 verduras que diminuem os níveis de COLESTEROL ALTO no sangue
Há várias verduras que podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol alto no sangue, especialmente quando incorporadas em uma dieta equilibrada e saudável.
Essas verduras são geralmente ricas em fibras solúveis, antioxidantes e fitoesteróis, que podem ajudar a reduzir o colesterol LDL (colesterol ruim) e melhorar a saúde cardiovascular.
Conheça a seguir algumas verduras que podem ser benéficas.
Espinafre
O espinafre é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e antioxidantes, como o ácido fólico e a vitamina C, que podem apoiar a saúde cardiovascular.