SINTOMAS COLESTEROL ALTO: sinais que podem indicar COLESTEROL ALTO e ALIMENTOS QUE DEVEM SER EVITADOS

O colesterol é uma substância gordurosa naturalmente presente no corpo humano e desempenha um papel crucial na formação de células, produção de hormônios e síntese de vitamina D.

No entanto, quando os níveis de colesterol no sangue estão elevados, pode levar a problemas de saúde, especialmente relacionados ao sistema cardiovascular.

Conhecido por hipercolesterolemia, o colesterol alto ocorre quando os níveis de colesterol no sangue estão acima do normal. Existem dois tipos principais de colesterol:

Colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade)

É comumente conhecido como "colesterol ruim", pois níveis elevados podem levar ao acúmulo de placas nas artérias, aumentando o risco de doenças cardíacas.

Colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade):

Conhecido como "colesterol bom", ajuda a remover o excesso de colesterol das artérias, reduzindo o risco de doenças cardíacas.

SINTOMAS DE COLESTEROL ALTO

O colesterol alto em si não apresenta sintomas visíveis. Geralmente, é diagnosticado através de exames de sangue de rotina. No entanto, se não for controlado, pode levar a problemas mais graves, como aterosclerose (entupimento das artérias) e doenças cardíacas.

ALIMENTOS QUE DEVEM SER EVITADOS POR QUEM TEM COLESTEROL ALTO

Carnes processadas e carnes com alto teor de gordura:

Bacon, salsichas, linguiças, cortes gordurosos de carne vermelha.

Produtos lácteos integrais:

Leite integral, queijos gordurosos, manteiga.

Alimentos fritos e fast food:

Batatas fritas, frango frito, hambúrgueres.

Alimentos industrializados e snacks processados:

Biscoitos recheados, salgadinhos, biscoitos industrializados.

Alimentos ricos em gorduras trans:

Margarina hidrogenada, alimentos processados que contenham óleos parcialmente hidrogenados.