CHÁ PARA COLESTEROL ALTO: 6 chás que ajudam a baixar o colesterol LDL rapidamente
É importante lembrar que a redução do colesterol LDL (colesterol ruim) geralmente envolve mudanças no estilo de vida, como dieta equilibrada, exercícios regulares e, em alguns casos, medicamentos prescritos por um médico.
No entanto, alguns chás podem ser incluídos como parte de uma dieta saudável para auxiliar na redução do LDL.
Confira a seguir os seis chás que podem ajudar nesse processo.
6 chás para baixar o colesterol alto
Chá verde:
O chá verde é rico em antioxidantes chamados catequinas, que podem ajudar a diminuir o LDL e melhorar a saúde cardiovascular.
Chá preto:
Assim como o chá-verde, o chá-preto também contém antioxidantes que podem ter um efeito positivo na redução do LDL.
Chá de alho:
O alho é conhecido por suas propriedades de redução do colesterol. Você pode preparar um chá de alho simples, adicionando alho picado ou espremido em água quente.
Chá de gengibre:
O gengibre também pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol, pois tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Chá de hibisco:
Estudos sugerem que o chá de hibisco pode ajudar a diminuir a pressão arterial e o colesterol LDL devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Chá de canela:
A canela pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de colesterol LDL. Você pode fazer um chá de canela simples, adicionando um pedaço de canela em pau a água quente.
Lembre-se de que, embora esses chás possam ser benéficos para a saúde cardiovascular, eles não são uma solução única para a redução do colesterol LDL.
É essencial manter uma dieta equilibrada, fazer exercícios regularmente e consultar um médico para avaliar sua saúde e determinar o tratamento adequado para seus níveis de colesterol. Além disso, evite consumir abundância de açúcar ou adoçantes em seus chás, pois isso pode contraproducentemente afetar sua saúde cardiovascular.