RECEITA DE ABACAXI QUE ABAIXA GLICOSE:

Veja os benefícios do abacaxi para diabetes e dicas de como consumir

ABACAXI NA DIABETES:

O abacaxi é rico em fibras e antioxidantes com ação diurética e propriedades anti-inflamatórias, benéficas para diabéticos.

Suco de Abacaxi: Se optar por fazer suco de abacaxi, certifique-se de que seja natural, sem adição de açúcar.

Consulte um Nutricionista:

Um nutricionista pode ajudá-lo a planejar sua dieta com diabetes, incluindo a quantidade apropriada de abacaxi para você.

Controle de Porções:

Mantenha as porções de abacaxi pequenas, geralmente cerca de 1/2 xícara de abacaxi fresco picado é uma quantidade razoável.

Evite abacaxi em calda, pois ele é geralmente mergulhado em açúcar e xarope.

Já o abacaxi maduro tende a ser menos ácido e mais doce, o que pode ajudar a reduzir o impacto nos níveis de açúcar no sangue.

Abacaxi Fresco:

Prefira abacaxi fresco em vez de enlatado. O abacaxi enlatado muitas vezes contém xarope com adição de açúcar.

Consuma abacaxi junto com alimentos ricos em proteínas ou fibras para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

BENEFÍCIOS DO ABACAXI:

Confira mais benefícios do abacaxi no corpo ->

Fortalecimento dos ossos:

O manganês no abacaxi é importante para a saúde dos ossos e tecidos conjuntivos.

Digestão:

A bromelina no abacaxi também ajuda na quebra de proteínas, o que pode facilitar a digestão e reduzir problemas digestivos.

Peso:

É uma fruta relativamente baixa em calorias, tornando-a uma escolha saudável para quem busca controlar o peso.