Colesterol alto:

Evite essas comidas se quiser baixar o colesterol alto

Molhos gordurosos:

Rica em Gordura: Reduza o uso de molhos ricos em gordura, como maionese, molho de queijo e molhos cremosos.

Quem tem colesterol alto pode comer ovo?

Saiba a resposta em "leia mais"

Gorduras trans embalada:

Leia os rótulos e evite alimentos embalados que contenham gorduras trans, como a pipoca de microondas.

Óleos Hidrogenados:

Evite alimentos fritos em óleos parcialmente hidrogenados, que contêm gorduras trans.

Bebidas Açucaradas:

Reduza ou elimine refrigerantes, sucos de frutas adoçados e bebidas energéticas.

Manteiga/Margarina:

Evite manteiga e margarina com alto teor de gordura trans, que são prejudiciais para os níveis de colesterol.

Doces:

Limite o consumo de bolos, biscoitos, sorvetes e outras sobremesas ricas em gordura e açúcar.

Laticínios Integrais:

Reduza ou evite o consumo de leite integral, queijos gordurosos e iogurtes integrais.

Álcool:

Evite o consumo excessivo de álcool, pois pode afetar os níveis de colesterol e a saúde cardiovascular.

Frituras:

Evite alimentos fritos, como batatas fritas, frango frito e outros alimentos imersos em óleo.

Fast Food:

Reduza o consumo de fast food, que muitas vezes é rico em gorduras saturadas e trans.

Carnes Gordurosas:

Evite carnes com alto teor de gordura, como carne vermelha gordurosa e carne processada (salsichas, bacon, linguiças).