BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM LIMÃO ANTES DE DORMIR: a ÁGUA COM LIMÃO pode ajudar a combater 6 DOENÇAS que vão te surpreender
Tanto o limão quanto a água possuem benefícios para o organismo no geral. No entanto, quando combinados podem potencializar as vantagens para a saúde.
A mistura da água com limão pode ser consumida em qualquer momento do dia, mas algumas pessoas associam a ingestão com mais benefícios antes de dormir.
Quais são os benefícios da água com limão antes de dormri?
Confira a seguir:
1. Digestão saudável
Excelente fonte de fibras, o limão ajuda a equilibrar a flora intestinal. A água com limão também pode atuar na redução da azia e do refluxo ácido.
2. Problemas de pele
Por ser um alimento alcalino, o limão pode ajudar a equilibrar o pH do corpo. Isso pode ser benéfico para pessoas com problemas digestivos ou problemas de pele.
3. Aumenta a hidratação
A água com limão é uma ótima maneira de aumentar a ingestão de água, evitando casos de desidratação.
4. Sistema imunológico
Fonte de vitamina C, essa bebida é um nutriente com papel fundamental para o sistema imunológico e no combate a infecções.
5. Detox
Com propriedades diuréticas, a água com limão tem um papel fundamental de desintoxicação, o que pode ajudar a eliminar as toxinas do corpo.
6. Insônia
O limão tem propriedades calmantes, que podem ajudar a relaxar o corpo e a mente antes de dormir.
Ingredientes
Para os ingredientes, separe 1 limão e 250 ml de água.
Lave bem o limão com água corrente; Corte o limão ao meio e esprema o suco; Adicione o suco de limão à água; Mexa bem e beba em seguida.