CHIA BENEFÍCIOS: Chia é bom para que? Confira os principais BENEFÍCIOS DA CHIA PARA SAÚDE e quais DOENÇAS A CHIA AJUDA COMBATER
A chia é uma semente que ganhou muita popularidade nos últimos anos. Confira aqui quais os principais benefícios da chia para saúde.
As sementes de chia são consideradas pela ciência como um superalimento ou alimento funcional.
A chia é nativa do México e pode ser consumida in natura ou farinha. Ela também pode ser incorporada em diversas receitas.
As sementes de chia são ricas em cálcio, zinco, magnésio e ferro, além de vitaminas do complexo B.
A chia também é uma importante fonte de ômega 3, ácido graxo associado com a melhora da saúde cardiovascular.
Com tantos nutrientes, não é de se estranhar os muitos benefícios da chia para saúde. Conheça alguns deles a seguir.