CHÁ DE HORTELÃ PARA DORMIR FEITO ANJO!
Conheça os benefícios do chá de hortelã para dormir e veja uma receita simples para um sono de qualidade >>>
CHÁ DE HORTELÃ
Especialistas em chá são fãs da hortelã e garantem que a folha traz muitos benefícios, principalmente para dormir e para a digestão!
Benefícios da hortelã
A hortelã é rica em antioxidantes, além das vitaminas A, B6, C, K e E. Veja a receita do chá de hortelã no próximo story >>>
INGREDIENTES DO CHÁ DE HORTELÃ
500 ml de água filtrada em temperatura ambiente (2 xícaras); 15 a 20 folhas de hortelã (hortelã comum, hortelã-pimenta, ou ambos); OPICIONAL: 1 colher de chá de açúcar branco ou mel, 2 fatias de suco/sumo de limão, 2 colheres de chá de suco/sumo de limão e gelo. Confira o modo de preparo a seguir >>>
MODO DE PREPARO DO CHÁ DE HORTELÃ
Coloque a água para ferver. Enquanto isso, lave as folhas de hortelã com delicadeza e apenas com água. Quando a água ferver, desligue o fogo e acrescente as folhas de hortelã. Deixe a infusão por 5 a 10 minutos. Depois, use uma peneira para coar o chá...
... se preferir, adicione uma fatia de limão...
... misturar o chá de hortelã com suco de melão também pode deixar a bebida muito saborosa...
... se acrescentar algumas folhinhas de camomila na infusão, o chá de hortelã ficará ainda mais potente para te fazer dormir bem...
Beba o chá de hortelã cerca de 30 minutos antes de dormir e bons sonhos!
Vale lembrar que, em caso de insônia persistente, o médico deve ser procurado. Essa receita de chá não substitui medicamentos prescritos pelo médico!
Grávidas só devem beber chá após ouvirem a opinião de seus médicos obstetras.