Panqueca de whey protein: aprenda receita fit
A panqueca é um prato delicioso e versátil que pode ser servido no café da manhã, no lanche ou como sobremesa. Ela também pode ser uma ótima opção para quem está procurando uma refeição saudável e nutritiva.
A receita de panqueca de whey protein é uma ótima opção para quem quer aumentar a ingestão de proteínas na dieta. O whey protein é uma proteína de alto valor biológico, que é facilmente absorvida pelo organismo. Confira a receita:
Informações
Tempo de preparo: 25 min. Rendimento: 2 porções. Receita fácil.
Ingredientes
1 ovo;
60 mililitros de água;
1 banana em rodelas;
50 gramas de aveia;
Ingredientes
30 gramas de whey protein;
5 gramas de canela em pó;
Manteiga a gosto;
Granola a gosto.
Modo de preparo
1. No liquidificador, processe o ovo, água, banana, aveia, whey protein e canela em pó até obter uma mistura homogênea. Desligue o liquidificador e reserve.
Modo de preparo
2. Em uma frigideira em fogo médio, derreta a manteiga e despeje a massa do liquidificador, permitindo que cozinhe por 3 minutos.
Modo de preparo
3. Espalhe a granola uniformemente sobre a massa e vire para dourar o outro lado por mais 2 minutos. Finalize com mel e sirva imediatamente.
*Receita com informações do portal Receitas Globo.*