PEIXES PARA EMAGRECER: Ricos em proteínas e ômega-3, pobres em calorias; veja os melhores peixes para emagrecer

Os peixes representam uma rica fonte de nutrientes benéficos para a saúde.

Contêm gorduras saudáveis, como o ômega-3, essencial já que nosso organismo não o produz autonomamente, além de oferecerem quantidades significativas de proteínas e vitaminas.

Há uma variedade significativa de peixes, cada um apresentando distintos perfis nutricionais. Em linhas gerais, eles podem ser classificados em duas categorias principais: magros e gordurosos.

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Confira, a seguir, os melhores peixes para emagrecer.

Salmão

Bacalhau

Sardinha

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Cação

Tainha

Esta matéria contém informações do site Vitat.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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