Pode treinar de all star? Saiba qual o sapato ideal para o treino

Utilizar calçados apropriados durante o treino, que possuam uma estrutura sólida, proporciona benefícios significativos ao manter a estabilidade nos membros inferiores.

Confira, a seguir, alguns tipos de tênis adequados para cada prática física.

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Nesse contexto, modelos que combinem couro e nylon são ideais, uma vez que o couro oferece suporte ao pé, enquanto o nylon proporciona uma ventilação adequada e controle eficiente da umidade gerada durante os exercícios.

O tênis deve desempenhar um papel crucial na redução do impacto sobre a coluna e os joelhos, favorecendo a execução adequada dos movimentos.

É essencial que o calçado ofereça estabilidade, ao mesmo tempo em que se concentra na correção da postura para garantir um suporte completo durante o exercício.

Pode treinar de All Star?

De acordo com especialista, "Os tênis All Star não possuem indicação para muitos exercícios comumente realizados na academia".

"Principalmente aqueles que envolvem movimentos dinâmicos, de agilidade e pliometria, que necessitem amortecimento", explica.

No treinamento de musculação, o tênis All Star geralmente é usado por conta de seu solado reto, pois atende a necessidade de estabilização de movimento para movimentos como agachamento.

Independente do modelo, os tênis All Star ainda carecem dos recursos especializados necessários para um treinamento de musculação eficaz e seguro, principalmente para praticantes avançados.

Esta matéria contém informações dos sites Blog Fitclass e Terra.