Pilates de parede funciona? Veja o que diz especialista

Tal como o próprio nome indica, o Pilates de Parede consiste na execução dos exercícios de Pilates com o suporte e auxílio da parede.

A simplicidade do formato, que possibilita a realização dos exercícios em qualquer ambiente, tem sido um incentivo para muitas pessoas experimentarem essa modalidade.

É válido destacar que os exercícios de Pilates desempenham um papel fundamental para aqueles que buscam desenvolver o controle muscular, proporcionando melhorias no tônus muscular e aumentando a flexibilidade.

Esses benefícios também se aplicam ao Pilates de Parede.

Cuidados

Segundo a fisioterapeuta Ana Luísa Marçal, especialista em pilates, alguns exercícios não demandam precauções especiais.

No entanto, é importante ressaltar que há aqueles que apresentam o risco de escorregões e possíveis lesões, especialmente porque as paredes geralmente têm uma superfície lisa.

Embora o Pilates de Parede seja acessível a qualquer pesso, é possível que existam algumas contraindicações específicas, especialmente para aqueles com problemas articulares ou que tenham sofrido lesões recentes.

Esta matéria contém informações do site Jornal Bom Dia.