10 sinais que você é uma pessoa extremamente ansiosa

Preocupação excessiva

Constante preocupação com coisas cotidianas, mesmo aquelas que estão fora do seu controle

Inquietação

Dificuldade em relaxar ou se acalmar, sentindo-se inquieto ou tenso na maior parte do tempo

Irritabilidade

Sentir-se facilmente irritado ou agitado em situações que normalmente não causariam estresse

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Distúrbios do sono

Dificuldade em adormecer ou em ter um sono tranquilo devido a pensamentos incessantes ou preocupações

Sintomas físicos

Experimentar sintomas físicos como sudorese, palpitações, dores de cabeça, tensão muscular ou problemas digestivos sem causa médica aparente

Dificuldade de concentração

Achando difícil focar em uma tarefa específica, devido à mente estar constantemente preocupada ou acelerada

Medo do futuro

Antecipação ansiosa ou medo excessivo sobre situações futuras, mesmo que sejam situações comuns do dia a dia

Evitar situações potencialmente estressantes

Evitar certas situações ou contextos por medo de desencadear ansiedade ou preocupação excessiva

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Ter crises

Experimentar ataques de pânico, respiração rápida e superficial, tremores, sensação de sufocamento ou tontura

Perfeccionismo

Tendência a ser excessivamente crítico consigo mesmo e com os outros, buscando sempre a perfeição em tudo o que faz

Consulte um profissional

Se esses sintomas forem frequentes e interferirem significativamente na vida diária, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental para avaliação e suporte adequado

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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