O que é pilates contemporâneo? Conheça as diferenças para o pilates clássico

O Pilates contemporâneo refere-se a uma abordagem moderna e evoluída do método Pilates original desenvolvido por Joseph Pilates.

O Pilates contemporâneo mantém os princípios fundamentais do método original, como controle, concentração, precisão, respiração e fluidez de movimento.

No entanto, ao longo do tempo, diversos instrutores e praticantes têm incorporado novos elementos, técnicas e equipamentos para enriquecer a prática e adaptá-la às necessidades e conhecimentos atuais.

Pilates clássico

Geralmente segue uma sequência específica de exercícios estabelecida por Joseph Pilates. Os exercícios são organizados de uma maneira específica e progressiva.

Pilates contemporâneo

Pode ter uma abordagem mais flexível em relação à sequência de exercícios, permitindo maior personalização com base nas necessidades individuais dos praticantes.

Equipamentos pilates clássico

Utiliza os equipamentos originais projetados por Joseph Pilates, como o Reformer, Cadillac, Chair e outros. O uso desses equipamentos é muitas vezes padronizado.

Equipamentos pilates contemporâneo

Pode incorporar variações nos equipamentos e adicionar acessórios modernos para fornecer uma gama mais ampla de exercícios e desafios.

Abordagem Individualizada

No pilates clássico, é enfatizado a consistência e fidelidade à técnica original. No entanto, instrutores qualificados podem fazer ajustes para atender às necessidades individuais dos praticantes.

Abordagem Individualizada

No pilates contemporâneo tende a ser mais flexível e adaptável, permitindo uma abordagem mais individualizada, com ênfase nas necessidades específicas de cada pessoa.

Incorporação de Outras Disciplinas

No Pilates Clássico, tradicionalmente, não incorpora elementos de outras disciplinas, mantendo-se mais fiel à visão original de Joseph Pilates.

Incorporação de Outras Disciplinas

Já o Pilates Contemporâneo pode integrar elementos de outras práticas, como yoga, dança, treinamento funcional, entre outros, buscando uma abordagem mais holística.

Ambas as abordagens, clássica e contemporânea, têm seus méritos, e a escolha entre elas muitas vezes depende das preferências individuais e das necessidades específicas de cada praticante.