DIETA DA BANANA MATINAL: Aprenda truque da dieta que promete emagrecer 10 KG em 7 dias

A dieta da banana matinal é uma dieta restritiva que promete emagrecer 10 kg em 7 dias. Ela consiste em comer apenas bananas no café da manhã, e outros alimentos saudáveis nas outras refeições.

O truque principal da dieta é comer bananas no café da manhã, pois a banana é uma fruta rica em fibras e potássio, que ajuda a aumentar a saciedade e a diminuir o apetite.

Além disso, as bananas são uma boa fonte de carboidratos, que fornecem energia para o início do dia.

Desse modo, a dieta da banana matinal pode ajudar a perder peso, pois reduz a ingestão de calorias. No entanto, é importante seguir as orientações corretamente para evitar riscos à saúde.

Saiba como fazer a dieta da banana matinal:

No café da manhã, coma 2 bananas. Nas outras refeições, coma alimentos saudáveis, como frutas, legumes, verduras, carnes magras e grãos integrais.

Beba bastante água ao longo do dia para evitar a desidratação.

Possíveis risco da dieta da banana matinal:

A dieta da banana matinal é uma dieta restritiva e pode causar alguns riscos à saúde, como: deficiência de nutrientes, desidratação e constipação.

Por isso, antes de iniciar qualquer dieta restritiva procure ajuda de um profissional da área, como o de um nutricionista.