SAÚDE

Veja lista de 20 alimentos que aumentam imunidade

Alimentação saudável é pilar para vida longa.

Gustavo Henrique
Gustavo Henrique
Publicado em 10/05/2022 às 21:15 | Atualizado em 13/05/2022 às 17:48
Notícia
Antônio Cruz/ABr
Lei estabelece que doação pode ser de alimentos in natura, produtos industrializados e refeições prontas, desde que próprias para o consumo humano - FOTO: Antônio Cruz/ABr

A alimentação saudável é forte aliada do bem-estar pessoal. Há milhares de anos, já era conhecido que alguns alimentos podem aumentar a imunidade e trazer benefícios para o organismo.

Apesar disso, é válido ressaltar que a alimentação não é o único fator considerável para aumentar a imunidade.

Questões como o gerenciamento de estresse, prática de exercícios físicos e o sono de qualidade são essenciais para uma vida longa e saudável, juntamente com os bons hábitos alimentares e a introdução de determinados ingredientes na dieta.

20 ALIMENTOS QUE AUMENTAM IMUNIDADE

  1. Kombucha
  2. Salmão selvagem
  3. Açaí
  4. Melancia
  5. Espinafre
  6. Batata doce
  7. Brócolis
  8. Cogumelos
  9. Alho
  10. Romã
  11. Gengibre
  12. Limão
  13. Abacate
  14. Amêndoa
  15. Chocolate amargo
  16. Espirulina
  17. Azeite de oliva
  18. Chucrute
  19. Morangos
  20. Pimentões

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