O ácido úrico é uma substância formada pelo corpo que, quando em níveis equilibrados, não apresentam nenhum problema para saúde e são eliminado pelos rins.
Contudo, muitas pessoas sofrem com o excesso de ácido úrico no organismo, que pode causar problemas para o bom funcionamento do organismo e causar dor e comprometer articulações.
Para reduzir o excesso de ácido úrico, é necessário ter uma boa alimentação e um estilo de vida saudável, com prática de exercícios físicos e ingestão de bastante água.
PERIGO DO ÁCIDO ÚRICO ALTO
O ácido úrico elevado pode causar infarto, AVC, cálculo renal ou gota. Isso acontece pois o ácido fica acumulado e calcifica, o que causa dor e os movimentos ficam restritos.
A gota é um tipo de artrite muito dolorosa que tem como causa o acúmulo do ácido úrico nas articulações, tendões ou rins.
Quando o quadro está muito avançado, pode ser necessário até mesmo fazer cirurgia para retomar o movimento das articulações de forma adequada.
ÁCIDO ÚRICO ELEVADO CAUSAS
Há diversas causas para o ácido úrico alto, algumas delas são:
- excesso de bebidas alcóolicas;
- consumo excessivo de alimentos ricos em purinas (carnes vermelhas, frutos do mar, peixes);
- dieta com muitos alimentos industrializados;
- diabetes;
- fatores genéticos;
- consumo excessivo de medicações;
- insuficiência renal.
SINTOMAS DE ÁCIDO ÚRICO ALTO
O ácido úrico elevado afeta principalmente as articulações.
5 sinais de ácido úrico no sangue
- deformação na articulação;
- dificuldade de movimentação;
- dor e inchaço nas articulações, principalmente no pé, tornozelo ou dedos;
- quentura e vermelhidão na articulação.
- pedras nos rins e dificuldade de urinar.
Caso você tenha algum desses sintomas, pode ser que o ácido úrico esteja alterado. Consulte um médico para analisar o quadro e oferecer o melhor tipo de orientação.
DIETA ÁCIDO ÚRICO ALTO
A dieta para equilibrar o ácido úrico é a parte mais importante do tratamento. É imprescindível evitar alimentos contraindicados para controlar o quadro.
Durante essa dieta, a ingestão de alimentos naturais, leves e saudáveis devem ser priorizados.
Evite esse alimentos se possui ácido úrico alto
- carne vermelha em excesso;
- peixes e frutos do mar;
- aves em excesso;
- alimentos industrializados e ricos em açúcar;
- bebidas alcóolicas;
- pão branco;
- fígado;
- refrigerante.
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