Ter uma boa noite de sono é o maior sonho de muita gente que sofre de insônia. Para quem acredita, uma boa e forte oração pode ajudar a se acalmar antes de dormir e a se livrar da insônia.
Confira esta oração para insônia, reze e, logo depois, se afaste do celular, do computador, da TV e de outras tecnologias para poder se acalmar e descansar bem.
ORAÇÃO PARA INSÔNIA
“Senhor, em nome de Jesus Cristo, estou aqui em Tua presença. Sei que a insônia vem de algum tipo de ansiedade, afobação. Senhor, sonda o meu coração, sonda minha vida. E tira de mim tudo aquilo que me deixa com ansiedade e que atrapalha o meu sono!
Senhor, muitas pessoas pedem carro, casa e dinheiro, mas a única coisa que te peço é que eu possa dormir bem e dormir em paz!
Por isso eu uso a autoridade que o Senhor me deu, e digo assim: Todo o mal que atrai inquietação, ansiedade, trazendo consequentemente a insônia. Sai agora da minha vida! Sai todo mal da minha vida em nome de Jesus Cristo! Creio, e declaro, que haja paz em meu interior, e que haja bons sonhos em minha vida!
Amém, Graças a Deus.”
OUTRAS DICAS PARA COMBATER A INSÔNIA
- Reduza o consumo de cafeína presente no café, chás, colas, chocolates, etc;
- Exercite-se regularmente, mas não perto da hora de dormir;
- Estabeleça uma rotina para seu horário de dormir e de despertar (o que vai fazer seu relógio biológico se habituar a um horário certo para dormi);
- Relaxe antes de dormir longe de telas (como celulares) - leia um livro, ouça uma música calma.
Se isso não for suficiente, procure seu médico. É importante explicar sua dificuldade para dormir para que o profissional investigue como melhorar. Inclusive, em alguns casos, medicamentos também podem provocar insônia e o médico poderá reavaliar os medicamentos consumidos por você.
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