O hábito de tomar chá pode ajudar muito na manutenção da saúde do corpo e mente, uma vez que essas bebidas possuem diversas propriedades medicinais que servem para tratar as mais diversas condições.
O chá de alecrim é um desses chás repletos de compostos que trazem benefícios para a saúde. Conheça a seguir todas as propriedades do chá e como prepará-lo.
Benefícios do chá de alecrim
O alecrim é uma planta rica em flavonoides, terpenos e ácidos fenólicos. Essas propriedades proporcionam ao chá de alecrim um poder antioxidante, diurético, antibiótico, antiespasmódico e antisséptico.
Ajuda na digestão
Combate a acidez estomacal e excesso de gases. Com isso, diminui sintomas de gastrite, falta de apetite e enjoo.
Melhora a circulação
Com o efeito antiplaquetário do chá de alecrim, problemas circulatórios podem ser aliviados, principalmente após uma cirurgia.
Funciona como antibiótico
Devido às suas propriedades medicinais, o alecrim possui ação antibiótica, sendo mais eficaz contra as bactérias Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica e Shigella sonne.
Evita retenção de líquido
O chá de alecrim é um excelente diurético, ou seja, pode ser utilizado para estimular o organismo a eliminar líquidos e toxicas acumuladas.
Alivia estresse
Além de aliviar estresse e ansiedade, o chá de alecrim combate perda de memória e fortalece o sistema central.
Melhora saúde do cabelo e pele
Pela capacidade de combater a oleosidade excessiva, o chá de alecrim é um ótimo aliado para tratar acne, caspa e potencializar saúde do cabelo e pele em geral.
Protege saúde do fígado
O alecrim pode atuar melhorando o funcionamento do fígado e diminuindo sintomas de ressaca, como dor de cabeça.
Ajuda a regular glicose
Mesmo que não substitua de nenhuma forma os medicamentos contra diabetes, o chá de alecrim ajuda a diminuir a glicose e aumentar insulina.
Alivia dor e inflamação
O alecrim também é ótimo para combater inflamação e aliviar a dor, o inchaço e o mal estar.
Combate câncer
O chá de alecrim também diminui o desenvolvimento de células tumorais, ou seja, combate o câncer.
Como preparar o chá de alecrim?
Ingredientes
- 5 g de folhas frescas de alecrim;
- 250 ml de água em ponto de fervura.
Modo de preparo
Colocar o alecrim na água fervente e deixar repousar por 5 a 10 minutos, devidamente tapado.
Coar, deixar amornar e tomar, sem adoçar, de 3 a 4 vezes por dia.
Como tomar o chá de alecrim?
Não há um tempo definido para o consumo do chá, mas não é recomendável o consumo direto por mais de 3 meses.
Para potencializar os compostos terapêuticos do chá de alecrim, prefira utilizar folhas frescas.
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