Receitas de sucos detox recomendados por nutricionista

Muita gente já ouviu falar em suco detox, mas você sabe o que isso significa? A nutricionista Laura Siqueira explica:

“Detox advém de destoxificação. Significa ‘remoção de substâncias tóxicas de um organismo vivo’”, resume.

“Para aquelas pessoas que não têm o hábito de comer frutas e verduras no seu cotidiano. Diante disso, vale a pena incluir o suco verde na sua rotina alimentar e aproveitar dos nutrientes oferecidos”, garante ela.

RECEITA DE SUCO VERDE

Ingredientes

• 1 kiwi médio;
  
• 1 talo de espinafre;
  
• 1 ramo de couve manteiga;
  
• 1 ramo de chicória;
  
• 1 pedacinho de gengibre;
  
• 1 colher de sopa de pysilium;
  
• 200 ml de água gelada.
  
  Modo de preparo
  
  “Bata todos os ingredientes em um liquidificador e sirva de preferência sem coar e sem açúcar”, orienta a nutricionista.

Outra opção de suco verde

Ingredientes e modo de preparo:

• Meia Laranja;
  
• 1 pedaço pequeno de gengibre
  
• 2 folhas de Couve
  
• Meia fatia de Abacaxi

Neste caso, o modo de preparo também é bastante simples. Basta bater tudo no liquidificador e beber em seguida.

Reportagem feita após consulta à nutricionista Laura Siqueira (CRN-6: 19916).