Olha o verão! Oftalmologista orienta sobre cuidados com a visão no período mais quente do ano

O verão chegou e, com ele, a maior frequência de exposição dos olhos ao Sol e ao calor. Apesar das festas e momentos divertidos nas praias e piscinas, ninguém deve descuidar da proteção da visão neste momento.

Por isso, o site da TV Jornal conversou com a oftalmologista Catarina Ventura, do Instituto de Olhos Fernando Ventura (IOFV), de Pernambuco, para que ela possa nos orientar sobre a melhor forma de passar por esse período sem perder a saúde dos olhos.

Cuidados com os olhos no verão

TV Jornal: Doutora, quais os principais riscos do uso de óculos de Sol falsos?

Dra. Catarina Ventura: Os óculos de sol, além de serem um acessório de moda, têm a função de bloquear os raios ultravioletas emitidos pelo sol. A exposição prolongada e sem proteção adequada (óculos falsos ou de procedência duvidosa) podem causar sérios riscos à saúde dos olhos, como catarata, degeneração macular e de outras áreas da retina, lesões de córnea, olho seco e pterígio (carnosidade).

TV Jornal: Se um indivíduo não tem condições financeiras para comprar óculos de Sol de marcas sérias, seria melhor não usar nenhum?

Dra. Catarina Ventura: Sim. Entre um falsificado e ficar sem, é melhor ficar sem. Fisiologicamente, a pupila nos protege contra esta exposição, uma vez que, em ambientes de grande iluminação, a pupila se contrai, diminuindo a passagem dos raios nocivos aos olhos. Quando estamos no escuro, ambientes com pouca iluminação ou com óculos escuros, acontece uma dilatação e, consequentemente, mais raios solares penetram no olho. Sendo assim, quando usamos óculos que não bloqueiam adequadamente a entrada dos raios ultravioleta, eles atingem diretamente os olhos podendo causar danos.

Então, quando for escolher seus óculos de sol, adquira em estabelecimentos de confiança, que tenham marcas conceituadas que entreguem realmente qualidade em produtos, serviços e atendimento. Preze principalmente pela saúde dos seus olhos.

TV Jornal: Além de óculos escuros, quais outras medidas ajudam a proteger os olhos da grande exposição ao Sol neste período de Verão?

Dra. Catarina: Uma opção é o uso de bonés ou chapéus. A sombra que as abas fazem ajudam, sim, a proteger os olhos. Também é importante ficar no guarda-sol, não só para a saúde dos olhos, mas também da pele.

TV Jornal: Quais os riscos de permanecer muito tempo em praia ou piscina sem usar óculos escuros de marcas confiáveis? Existe um tempo máximo de exposição ao qual as pessoas deveriam ficar atentas? Isso muda de acordo com a idade do indivíduo?

Dra. Catarina: Em relação ao tempo, não tem uma regra, mas é importante ter bom senso. Se chegar ao ponto dos olhos ficarem bem vermelhos e ardendo, está na hora de sair da praia/piscina. Sobre o risco, respondemos nas duas primeiras perguntas. Sem a proteção UVB, os raios solares atingem diretamente aos olhos.

TV Jornal: Olhar para a areia da praia por muito tempo sem óculos pode ser perigoso?

Dra. Catarina Ventura: Olhar para a areia não tem problema. O problema da areia é se o vento trouxer aos olhos. O grão de areia que entra em contato com os olhos pode ser retirado com soro fisiológico. O olho afetado deve ser lavado ou mergulhado em um recipiente limpo com o líquido. Caso opte por deixar a vista submersa, tente abrir e fechar os olhos para facilitar a saída do cisco.

A sensação de incômodo pode permanecer por um tempo após a limpeza, o que ocorre por conta do atrito entre o grão de areia e a córnea. Por isso, descansar os olhos, os mantendo fechados por um tempo, pode ajudar a melhorar a sensação de desconforto.

Por isso, se você não tiver soro fisiológico disponível, tente abrir e fechar os olhos com cuidado. O incômodo do cisco produz uma secreção lacrimal que facilita a expulsão da areia dos olhos. É importante ressaltar que coçar ou esfregar os olhos é sempre uma péssima ideia, visto que pode causar sérias lesões.

TV Jornal: Quais os riscos da água salgada e da água de piscina (com cloro) para os olhos? Podemos abrir o olho embaixo da água?

Dra. Catarina: O cloro pode causar conjuntivite química. Este produto afeta o filme lacrimal, que é o responsável por manter nossos olhos lubrificados e saudáveis. Passar muito tempo na piscina pode deixar os olhos avermelhados, irritados, a visão embaçada e com a sensação de areia. A dica é o uso de colírios lubrificantes e, para quem utiliza lentes de contato, o ideal são os modelos de descarte diário, para não ter contaminação.

A água do mar pode conter impurezas além do sal, que podem causar irritação, olhos vermelhos, coceira e até conjuntivite. A dica é usar colírio lubrificante ao sair do mar e não coçar os olhos, pois pode causar lesões.

A brisa pode causar problemas, provocando a evaporação das lágrimas e ressecamento da superfície dos olhos. Nesses casos, lance mão das lágrimas artificiais e não tire os óculos escuros.

TV Jornal: O que fazer quando os olhos ficam irritados, avermelhados ou ressecados após o período na praia ou piscina? O que se pode fazer em casa para amenizar os efeitos?

Dra. Catarina: Assim que sair da piscina, lave abundantemente com água mineral fria ou soro fisiológico. Antes de ir para a praia ou piscina, seria bom conversar com o oftalmologista de confiança para receber indicações de colírios lubrificantes, sem conservantes, para aplicação até mesmo antes de entrar na água, para formar uma película protetora, ou para depois, caso você fique com os olhos vermelhos.

Evite usar “colírios azuis”. Eles podem tirar o vermelho na hora, mas podem trazer outros problemas por conta do ativo cloridrato de nafazolina, que pode dilatar a pupila e aumentar a pressão intraocular. Sem contar que é contraindicado para quem tem glaucoma.

TV Jornal: Quando procurar o oftalmologista?

Dra. Catarina Ventura: É importante procurar o oftalmologista sempre. De zero a dois anos, duas vezes por ano. Após essa idade, a visita deve ser anual. Já pessoas com problemas oculares ou com histórico familiar, recomenda-se consultas de seis em seis meses, podendo ser mais, de acordo com a indicação médica.

Em relação ao verão, se os incômodos permanecerem por muito tempo, uma emergência oftalmológica deve ser procurada. É normal ficarmos com os olhos vermelhos algumas horas na praia ou piscina, mas, se persistir até o dia seguinte, por exemplo, é preciso ir ao médico, caso o incômodo prossiga.

TV Jornal: Neste período de altas temperaturas, o calor em si pode causar algum problema para a visão e saúde dos olhos?

Dra. Catarina Ventura: Sim. O principal efeito do calor nos olhos é o olho seco devido à evaporação das lágrimas. Afeta o bom funcionamento do olho e, em casos extremos, pode causar dificuldade de concentração, fotofobia, irritação e visão embaçada. Além disso, o calor excessivo faz com que as glândulas sebáceas, incluindo as que se localizam nas pálpebras, produzam mais gordura para proteger a pele da perda de água por meio do suor.

TV Jornal: Como manter nossos olhos bem hidratados? Quando se deve usar colírios? Preciso de receita médica para comprar na farmácia?

Dra. Catarina Ventura: Cinco dicas básicas e simples para os olhos ficarem bem hidratados. A primeira é piscar o olho. É preciso piscar, pelo menos, 15 vezes por minuto. Beber água também ajuda a vista, além de uma boa higiene, passando água com frequência. Por fim, importante usar colírio e visitar o oftalmologista de confiança com frequência.

É bom ter por perto um lubrificante ocular, um hidratante ocular, mas é importante ter a indicação do médico oftalmologista. O lubrificante deve ser prescrito pelo oftalmologista, embora não precise de receita para comprar. Mas é ideal que o médico prescreva para avaliar a necessidade e frequência de uso que o paciente necessita

Reportagem feita após consulta à médica Catarina Ventura (CRM 15284). Ela é uma das sócias e diretora do Instituto de Olhos Fernando Ventura, o IOFV, presente no Recife, em Olinda e Jaboatão dos Guararapes.