Beber chás é uma ótima opção para reduzir o colesterol alto, pois as plantas medicinais ajudam a desintoxicar o organismo.

Além de possuir propriedades hipoglicemiantes que auxiliam na diminuição dos níveis de colesterol no sangue, é o caso do chá de alcachofra e o chá mate.

No entanto, antes de tudo consulte o seu médico para que ele oriente melhor esse consumo, sem que atrapalhe o tratamento.

O chá verde é rico em catequinas, flavonoides e outros compostos que contém propriedades antioxidantes que ajudam a diminuir os níveis de colesterol mal, o LDL, e os triglicerídeos no sangue.

Como preparar e tomar: Adicionar 1 colher de sopa de chá verde em 240 ml de água fervente e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Coar e beber morno até 4 xícaras por dia entre as refeições.

A erva-mate, que possui ação antioxidante, contém saponinas, que são compostos orgânicos que reduzem a absorção de gorduras e colesterol a nível intestinal, aumentando a sua eliminação através das fezes.

Como preparar e tomar: adicionar 3 colheres de chá de erva-mate em 500 ml de água fervente, deixar amornar, coar e beber até 1,5 litros do chá por dia.

O chá vermelho é rico em antioxidantes, além disso, também contém um composto chamado como "teobromina", que aumenta a excreção através das fezes.

Como preparar e tomar: É importante ferver 1 litro de água, colocar também 2 colheres de sopa de chá vermelho e tapar por 10 minutos. Logo depois, coar e beber 3 xícaras por dia.

A alcachofra contém propriedades depurativas do sangue e têm ácidos na sua composição que diminuem o excesso de colesterol no sangue, além de reduzir a pressão arterial e prevenir a aterosclerose.

Como preparar e tomar: Colocar 1 colher de chá (de 5 a 6g) de folhas secas de alcachofra em 1 litro de água fervente. Tampar, deixar repousar por 5 minutos, coar e beber de 2 a 3 xícaras por dia, antes das refeições principais.

O dente-de-leão ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue, evitando o depósito de gorduras nos vasos sanguíneos, isso porque possui compostos que garantem propriedades antioxidantes a essa planta.

Como preparar e tomar: Adicione 1 colher de sopa da raiz de dente de leão triturada em 200 ml de água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Em seguida, coar e beber cerca de 3 xícaras de chá por dia.

A cúrcuma contém um composto bioativo designado como curcumina, uma substância que ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue devido à sua ação antioxidante e exerce cardioprotetor.

Como prepara e tomar: Colocar 1 colher de chá de pós de cúrcuma em 150 ml de água fervente e deixar descansar por cerca de 10 minutos. É recomendado tomar 3 xícaras por dia entre as refeições.