Para reduzir os níveis de colesterol no sangue é recomendado beber 1 copo de 200 ml de um desses sucos por dia.

Importante suco antioxidante, o suco de pepino pode ser preparado misturando 500 ml de água com um pepino lavado e cortado em rodelas e meio limão sem casca. A mistura deve ser batida no liquidificador, coada e tomada ainda fresca.

Rico em caroteno e licopeno, o suco de tomate tem propriedades antioxidantes que ajudam a combater o excesso de radicais livres. Para preparar basta bater no liquidificador 1 tomate maduro com casca, 150 ml de água e beber imediatamente.

O licopeno presente no suco de melancia inibe a oxidação das células de gordura. Para chegar na mistura correta basta colocar 2 fatias pequenas de melancia no liquidificador e bater até ficar homogêneo. É importante beber sem coar e sem açúcar.

Bater folhas de couve com algumas gotas de limão e água pode ajudar a baixar o colesterol alto e o índice de triglicérides.

As propriedades antioxidantes e retardantes do suco de espinafre também são importantes para deixar o organismo saudável. Para preparar o suco basta bater 1 xícara de espinafre lavado e picado com água e algumas gotinhas de limão.

Rico em fibras, o suco de abacaxi diminui a absorção de gordura dos alimentos. Para preparar basta colocar 2 fatias médias de abacaxi com 150ml de água no liquidificador. Bater por 2 minutos e beber o suco logo em seguida, sem coar e sem adoçar.

Parece uma combinação estranha, mas o suco de laranja com berinjela é rico em fibras e nutrientes que diminuem a absorção da gordura dos alimentos no intestino. Para fazer o suco basta bater no liquidificador meia berinjela com casca e 150 ml de suco de laranja, com o bagaço.

Bater 2 talos de aipo lavados com 1 colher de sobremesa de sementes de maracujá e 100 ml de água ajudam na absorção da gordura pelo organismo.

Com resveratrol, um composto bioativo com propriedades antioxidantes, o suco de uva possui uma grande capacidade de impedir a oxidação das células de gordura. Em seu preparo, basta bater no liquidificador 1 copo de uvas roxas com casca e meio copo de água.

Também rica em fibras, a maça ajuda a diminuir a absorção da gordura dos alimentos. Seu modo de preparo é simples, basta bater no liquidificador 1 maçã vermelha, com casca e 150 ml de água.

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