PRISÃO DE VENTRE: Conheça 4 laxantes naturais para prevenir prisão de ventre
Saiba agora como preparar alguns laxantes naturais em casa
Os laxantes naturais são alimentos que podem ajudar facilmente o trânsito intestinal, prevenindo assim a prisão de ventre e ainda promovendo a saúde do intestino.
Esses laxantes naturais podem ser preparados em casa, misturando as frutas com os chás das plantas, ou até mesmo com água. Apesar disso, ainda deve-se ter cuidado com as plantas medicinais pois podem ter efeito laxativo potente.
Essas plantas medicinais podem causar efeitos colaterais como cólicas abdominais ou até desidratação, não devendo ser utilizadas por mais de 1 semana.
Conheça 4 laxantes naturais para prisão de ventre
Suco de beterraba com laranja
De acordo com o portal "Tua Saúde", o suco de beterraba com laranja é conhecido por ser rico em fibras que auxiliam a movimentação do intestino e a eliminação das fezes.
Modo de preparo
Bater os ingredientes (Meia beterraba fatiada crua ou cozida e 1 copo de suco natural de laranja) no liquidificador e beber 250 ml do suco 20 minutos antes do almoço e do jantar. É recomendado tomar o suco durante 3 dias seguidos.
Suco de mamão e laranja
O suco de laranja com mamão também pode ser ótimo para a prisão de ventre. Isso acontece porque essa mistura possui fibras e antioxidantes que ajudam o intestino a funcionar.
Modo de preparo
Espremer as laranjas e bater no liquidificador com a metade do mamão papaia sem as sementes. Tomar o suco antes de dormir e depois de acordar por 3 dias.
Suco de uva, pêra e linhaça
O suco de uva, pêra e linhaça é conhecido por ajudar a combater a prisão de ventre. A bebida funciona como um lubrificante, hidratando as fezes e facilitando sua eliminação.
Modo de preparo
Bater os ingredientes (1 copo de suco natural de uvas com semente, 1 pêra com casca cortada em pedaços, 1 colher de sopa de linhaça) no liquidificador e beber em seguida. É recomendado tomar esse suco quando ainda estiver em jejum.
Vitamina de ameixa seca e aveia
A vitamina de ameixa seca e aveia também pode ajudar bastante a eliminar a prisão de ventre. Saiba como preparar!
Modo de preparo
Lavar as ameixas, cortar na metade e tirar o caroço. Colocar todos os ingredientes no liquidificador, bater e servir imediatamente. O recomendado é tomar a vitamina de manhã, quando ainda estiver de jejum.
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