A ansiedade é um transtorno, infelizmente, comum entre as pessoas. Principalmente nos últimos anos, com o isolamento social e mudanças drásticas na rotina.

Antes de tudo, é necessário um diagnóstico do médico, para saber se realmente você sofre com isso e seguir para um tratamento.

Muitos, acabam percebendo os sinais, mas ignoram e não se consultam com o médico. Deixando a situação se agravar cada vez mais.

Entretanto, com o tratamento médico, uma dieta saudável e pratica de exercícios físicos, é possível notar uma melhora. Além disso, há outros meios.

Sendo uma das principais plantas medicinais usada para o tratamento de ansiedade, a Kava-kava é um excelente remédio para esse transtorno.

A camomila é um dos ingredientes mais conhecido nas receitas de chá para insônia e ansiedade. Ela combate nervosismo, estresse, hiperatividade e dificuldade para dormir.

Ela é calmante, sedativa e relaxante, além de uma grande aliada para acalmar e melhorar o foco ao mesmo tempo.

A lavanda é uma planta medicinal com propriedades sedativas, relaxantes, calmantes e ansiolíticas comprovadas, que contribuem na melhora da ansiedade.

Ela contém efeito sedativo leve, promovendo a calma e contribuindo para um sono tranquilo. É excelente para ser utilizadas em um chá para ansiedade e pânico, graças às suas propriedades calmantes.

A ashwagandha, também conhecida como ginseng indiano, é outra planta medicinal com efeito comprovado contra o transtorno de ansiedade e o estresse crônico.

Entretanto, antes de consumir, pergunte ao seu médico e não substitua o chá pelo tratamento.