Fazer exercício de contração e relaxamento do abdômen auxilia no alívio de desconfortos e na liberação dos gases.

Sucos de frutas ricas em fibras auxiliam na limpeza do intestino.

MAssagem na região estimulam a saída dos gases e alivia dores.

Remédios de farmácia específico para gases.

Beber chás que tenham ação anti-inflamatória, calmante e laxante.