CHÁ DE HORTELÃ: Quais os benefícios do chá de hortelã? Chá de hortelã é bom para que? Confira PROPRIEDADES e COMO FAZER
As variações da hortelã possuem óleos essenciais, antioxidantes e vitaminas como A, C, E e K, o que traz vários benefícios para o organismo.
Seu chá pode combater doenças e trazer melhoras consideráveis para diversos sistemas do corpo. Confira alguns benefícios!
1 - Sistema respiratório
Alguns compostos presentes na hortelã, como ácido ascórbico, mentol e tinol, o que traz benefícios a quadros de asma, rinite, sinusite e congestão nasal, com efeito expectorante.
2 - Dor de cabeça
O chá atua dilatando os vasos, o que pode colaborar em quadros de dor de cabeça e enxaqueca.
3 - Relaxamento
O mentol presente na hortelã causa um aumento no fluxo sanguíneo, o que pode diminuir sintomas de estresse e ansiedade.
4 - Cólicas
A hortelã possui efeito antiespasmódico, o que gera relaxamento na musculatura uterina, diminuindo a intensidade de cólicas menstruais.
5 - Intestino
A ação antiespasmódica também gera relaxamento nas paredes intestinais, o que alivia azia, gases, dores e desconforto.
6 - Colesterol
A hortelã auxilia a quebra das moléculas gordurosas, o que previne o excesso do colesterol ruim (LDL) no sangue.
7 - Imunidade
Minerais como o fósforo e cálcio, presentes na hortelã, colaboram para fortalecer o sistema imunológico.
Como fazer chá de hortelã?
Ferva 150 ml de água e adicione 1 colher de sopa de folhas da hortelã. Tampe e deixe repousar de 5 a 10 minutos. Coe e beba.
Gravidez
O consumo do chá é contraindicado para gestantes, lactantes crianças com menos de 5 anos, pessoas com hérnia de hiato ou refluxo gástrico grave.
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum dos problemas citados nesta matéria, procure um médico para investigação e início de tratamento.
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