Este chá é bastante usado para aliviar os sintomas de ansiedade, mas também para aliviar o estresse. Pois, a bebida pode diminuir a irritabilidade e o mau humor.

Consumir uma xícara da infusão cerca de 30 minutos antes da hora de dormir pode não somente melhorar a qualidade de sono, como também diminuir a dificuldade de dormir.

O chá também pode proteger a saúde cerebral das doenças neurodegenerativas. Diminuindo o risco de doenças como, por exemplo, o Alzheimer.

A infusão da valeriana também é favorável para mulheres que sofrem com dores menstruais, em especial as cólicas. Podendo também amenizar os sintomas da menopausa.

A bebida é feita usando a raiz seca da valeriana (10 g), aqueça 500 ml de água, aguarde o ponto de fervura e a infusão estará pronta. Sirva quando morno.

As informações são do portal de saúde "Vitat".

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.