FALTA DE MAGNÉSIO: Quais são os sintomas da falta de magnésio? 18 sinais da falta de magnésio no organismo
O magnésio é um mineral completamente essencial à nossa saúde física e mental.
Pois, ele contém mais de 300 reações bioquímicas do organismo, que são responsáveis pelo desenvolvimento e fortalecimento ósseo e muscular.
Além disso, também ajuda na absorção de muitos outros nutrientes que controlam o metabolismo, a contração dos músculos e oferecem energia para o dia a dia.
18 sinais da falta de magnésio no organismo
Existem alguns exames de sangue que aponta quando os níveis de magnésio está baixo no organismo. Porém, é necessário ficar atento aos sinais. Confira alguns a seguir.
1. Tremores
2. Perda de apetite
3.Sonolência
4. Fraqueza
5. Cansaço em excesso
6. Cãibras e espasmos musculares
7. Formigamentos
8. Pensamentos negativos, depressão
9. Insônia
10. Alterações no humor, irritabilidade, nervosismo
11. Náuseas e vômitos
12. Taquicardia
13. Problemas respiratórios
14. Alopécia (queda de cabelo)
15. Dores estomacais
16. Confusão mental
17. Sede em excesso, mesmo após ter ingerido bastante água