A ansiedade é uma condição que afeta muitas pessoas e, que pode prejudicar profundamente cada um.

Sendo assim, os chás são uma ótima opção para acalmar e aliviar os sintomas da ansiedade e nervosismo.

Há muitas plantas e ervas medicinais com propriedades tranquilizantes que podem auxiliar em momentos de puro estresse.

Portanto, conheça a seguir alguns destes chás.

Caso o objetivo seja preparar um chá saboroso, nutritivo e altamente relaxante, a melhor opção é realizar a mistura camomila + hortelã.

Além de um aroma agradável e uma cor lilás bem bonita, essa plantinha ajuda a tratar problemas como insônia, ansiedade, estresse e a aliviar dores de cabeça.

Mesmo não sendo muito conhecida, a valeriana é uma das plantas mais recomendadas para combater estresse, ataques de pânico e ansiedade.

Além do suco, o chá da flor de maracujá também é altamente relaxante, pois é rica em flavonoides e age no nosso sistema nervoso, reduzindo o estresse, a ansiedade e relaxando os músculos.

Bastante utilizado para temperar carnes, risotos e massas, o alecrim é um tipo de erva aromática altamente nutritiva: fonte de vitaminas A, C, fibras, cálcio e potássio.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de ansiedade, procure um médico para investigação e início de tratamento.

As informações são do site "Conquiste Sua Vida".