COLESTEROL ALTO: 6 SUCOS e FRUTAS que ajudam a BAIXAR o COLESTEROL ALTO
O colesterol alto já ocorre em 40% dos brasileiros, de acordo com levantamento de Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC).
Há três tipos de colesterol no organismo: o bom (HDL), o ruim (LDL) e o VLDL.
É importante que os três estejam em equilíbrio no organismo. Um excesso no nível de LDL traz uma maior chance de infarto e derrame cerebral
Em vários casos, o colesterol alto não causa sintomas, mas alguns possíveis sinais de alerta são dores de cabeça, fadiga, palpitações e manchas de gordura na pele.
Alguns sucos e frutas podem colaborar com o controle do colesterol no organismo. Confira a seguir!
1 - Abacate
É rico em gorduras monoinsaturadas, que colaboram com a redução do colesterol.
2 - Morango
A pectina em sua composição ajuda a reduzir triglicerídeos e colesterol.
3 - Laranja
Rica em flavonoides, ajuda na redução do colesterol.
4 - Suco de goiaba
Assim como o morango, a goiaba é rica em pectina, que faz bem ao intestino e colabora com o equilíbrio do colesterol.
5 - Suco de melancia
Seus antioxidantes e arginina protege as artérias contra formação de placas gordurosas.
6 - Suco de uva
Rico em resveratrol, que possui ação antioxidante e também reduz o nível de oxidação do colesterol LDL.
Importante
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de colesterol alto, procure um médico para investigação e início de tratamento. Fontes: Eu Atleta e Sempre Bem.
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