Veja qual melhor horário para tomar chá verde para emagrecer
O chá verde vem de plantas bem saudáveis e ajuda em muitos aspectos, mas possui algumas contra indicações.
Pois, é feito da planta Camellia sinensis, através de um processo de oxidação. Sendo assim, é muito consumida na China e Japão.
O chá verde é rico em antioxidantes, como os polifenóis que agem diretamente no combate aos radicais livres, ajudando a prevenir o câncer e, por conter cafeína.
Chá verde emagrece?
A bebida possui muitas quantidades de antioxidantes e outras sustâncias, como a cafeína, as catequinas e os polifenóis, que ajudam na queima de gorduras.
Além disso, é diurético, o que promove uma grande eliminação de líquidos que se acumulam no corpo, inclusive na região do abdômen.
Outro fator essencial que auxilia no processo de emagrecimento é o fato de o chá verde dar uma sensação de saciedade, assim, consumindo antes das refeições.
Como tomar chá verde?
Para que você consuma todos os benefícios desse chá, é preciso fazer uso contínuo e cerca de 3 (três) a 4 (quatro) xícaras por dia.
Além disso, deve ser evitado tomá-lo após as refeições, pois ele pode atrapalhar a absorção de ferro, cálcio e outros nutrientes pelo nosso corpo.
O chá verde pode ser tomado quente, o mais comum, gelado ou até mesmo em forma de sorvete.
Mas de qualquer forma, preferia fazer sua ingestão durante o dia, para que não interfira no seu sono e antes das principais refeições para não prejudicar a absorção de vitaminas e minerais.
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.