O magnésio é um mineral bastante importante para o organismo, que deve ser consumido via alimentação ou suplementação.

Esse nutriente atua na manutenção do esqueleto, na contração dos músculos e no sistema nervoso.

A falta de magnésio traz diversos sintomas negativos para o organismo. Exemplos: câimbra, ansiedade, constipação, náusea e dor de cabeça.

O magnésio está presente em diversas substâncias benéficas para a saúde, entre elas, suplementos alimentares como o magnésio dimalato e o magnésio treonato.

Uma outra substância notável é o hidróxido de magnésio, conhecido popularmente como leite de magnésia, e facilmente encontrado em farmácias.

Composto de água e hidróxido de magnésio, o leite de magnésia possui algumas funções benéficas para o organismo. Algumas de suas funções são:

Apesar dos benefícios do leite de magnésia, consumi-lo em excesso pode trazer diversos efeitos colaterais, como vômito, diarreia, fraqueza muscular e redução no ritmo cardíaco.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum dos problemas citados nesta matéria, procure um médico para investigação e início de tratamento.