Perder peso pode ser um desafio para muitas pessoas. No entanto, apesar de parecer inacreditável, é possível sim emagrecer dormindo.
Segundo especialistas, isso depende principalmente do que você vai tomar antes de dormir.
Segundo matéria publicada no portal The Sun , além de auxiliar na perda de gordura especialmente ao redor da barriga, esse hábito reduz os níveis de estresse e faz o sono ter mais qualidade.
BEBIDAS QUE FAZEM VOCÊ EMAGRECER DORMINDO
A seguir, veja a lista:
1. Chá de camomila
Muito conhecido como "cha do sono", o chá de camomila é utilizado há séculos, graças a ingredientes como apigenina e bisabolol.
A camomila ajuda a aliviar espasmos musculares, além de melhorar cólicas abdominais, síndrome do intestino irritável, indigestão e gases.
Por se tratar de uma substância antioxidante, ajuda na queima de gordura enquanto você dorme.
2. Leite
O leite possui um aminoácido chamado triptofano, que tanto ajuda a dormir quanto a emagrecer .
Segundo um estudo feito em 2010 por pesquisadores da Universidade de Negev, em Israel, beber dois copos de leite por dia já ajuda a perder peso.
3. Suco de uva
Um simples suco de uva também pode auxiliar no emagrecimento durante o sono.
Uma pesquisa sobre o assunto afirmou que os carboidratos simples encontrados no suco de uva desencadeiam a secreção de insulina pela noite, o que faz com que o ritmo circadiano do corpo seja regulado.
4. Shake de proteína de soja
Embora algumas pessoas usem isso como pré-treino, o shake de proteína de soja são perfeitos para quem quer emagrecer durante o sono.
A soja é cheia do aminoácido triptofano, que diminui os níveis de cortisol auxiliando na eliminação da gordura.
5. Kefir
Parecida com iogurte, essa bebida láctea feita com leite fermentado têm probióticos e os mesmo benefícios do leite.
As "bactérias amigáveis" aliviam sintomas da síndrome do intestino irritável e reduzem o desconforto e inchaço digestivo.
Importante!
Fonte: iG Delas | Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde.