DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D SINTOMAS: Conheça 10 SINAIS da FALTA de VITAMINA D no seu corpo
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de deficiência de vitamina D, procure um médico para investigação e início de tratamento
Muitas pessoas não sabem, mas a vitamina D é um hormônio essencial para o organismo humano e fornece diversos benefícios
Para que serve a vitamina D?
A vitamina D atua na saúde óssea, crescimento, imunidade, musculatura, metabolismo e em diversos órgãos e sistemas, como o cardiovascular e o sistema nervoso central
O hormônio preserva o sistema osteomuscular e age nas concentrações de cálcio e fósforo no organismo
Além disso, há evidências científicas de que a vitamina D também atua no metabolismo do colágeno, na regulação do magnésio e na liberação de insulina pelo pâncreas e da prolactina pela hipófise
Também há registros da atividade do hormônio no controle da hipertensão arterial sistêmica e obesidade, na prevenção de doenças autoimunes e na prevenção de alguns tumores (como carcinoma de mama, melanoma, alguns tipos de leucemias)
Onde encontrar a vitamina D?
Os precursores (composto que participa numa reação química que produz outro composto) de vitamina D são produzidos pelo nosso próprio corpo
Por meio da exposição solar, a pele transforma a pró-vitamina D3 em pré-vitamina D3 e posteriormente em Vitamina D3
Depois desse processo, a molécula sofre sua primeira ativação no fígado (hidroxilação) e se transforma em 25 OH D3, que é a vitamina D dosada no sangue. A 25OHD3 é metabolizada no rim, produzindo o calcitriol, a molécula ativa da vitamina D
Também é possível adquirir a Vitamina D3 pela dieta e uso de suplementos
Como medir a vitamina D?
Para medir a dosagem de vitamina D no organismo, é preciso realizar exames de sangue. Quando os níveis de vitamina D estão baixos, a taxa de cálcio presente no organismo é reduzida
Quais são os sintomas de deficiência de vitamina D?
Inicialmente, a carência da vitamina D não apresenta nenhum sintoma característico, mas com o tempo podem surgir sinais
Entre os sinais, estão: retardo do crescimento nas crianças; arqueamento das pernas na criança; e alargamento das extremidades dos ossos da perna e dos braços
Também pode haver atraso no nascimento dos dentes do bebê e cáries desde muito cedo; osteomalácia ou osteoporose em adultos; e fraqueza nos ossos, que os torna mais fáceis de quebrar (especialmente os ossos da coluna, quadril e pernas)
Outros sinais são: dor nos músculos; sensação de fadiga, fraqueza e mal-estar; dor nos ossos e espasmos musculares
Esta matéria contém informações do site Postal Saúde