Receita do suco de abacate com gengibre para emagrecer
O abacate é um queridinho das dietas e ficou famoso recentemente como um "superalimento". E não é para menos.
Assim, quem almeja emagrecer vem apostando na mistura da fruta com gengibre para potencializar os resultados.
O gengibre é famoso, por melhorar quadros de tosse e dores de garganta, devido as propriedades anti-inflamatórias. Além de ser um termogênico natural, que ajuda na perda de peso.
Enquanto o abacate é rico em gordura insaturada, que age como coadjuvante na diminuição dos níveis de colesterol e triglicerídeos.
Suco de abacate com gengibre emagrece?
Ambos possuem muitos benefícios comprovados para a saúde, e não há contraindicação à ingestão dessa tendência.
Mas, nenhuma evidência sugere que eles devam ser consumidos juntos para potencializar os benefícios.
Para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico. Assim, o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta.
Receita de suco de abacate com gengibre
Ingredientes
1/2 abacate; 2 limões (suco); 2 lascas de gengibre; 4 folhas de hortelã; 2 laranjas (suco); 200 ml de água.
Modo de preparo
Limpe o abacate, retirando o caroço. Em seguida, esprema os limões e as laranjas e lave as folhas de hortelã. Por fim, misture os ingredientes no liquidificador e bata.
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.