Os gases são uma manifestação normal do processo digestivo, mas mudanças na frequência, cheiro e outros detalhes podem indicar como anda sua saúde.

Uma alta frequência de gases, por exemplo, pode ser resultado de estresse, ansiedade e até mesmo depressão. Isso ocorre por conta da diminuição da oxigenação intestinal causada pelos problemas citados, segundo a proctologista Maristela Gomes, em matéria para a Boa Forma.

A tendência é que os gases não apresentem cheiro, sendo ocasionados por conta do ar engolido com o passar do dia. Comer de forma lenta e mastigar com frequência nas refeições pode auxiliar uma diminuição da frequência de gases.

Além disso, também não há problema em soltar flatulências durante as refeições. Isso ocorre por conta das movimentações do sistema digestivo, para ser aberto espaço para os alimentos que começam a adentrar o corpo.

O excesso de "puns" sem cheiro ruim em sequência pode ser ocasionado pelo consumo de alimentos com uma fibra solúvel intitulada inulina - lentilha, feijão e aspargo são alguns exemplos.

Já o "pum" malcheiroso pode ser causado pela alimentação, como o consumo de alimentos abundância de enxofre - como ovos, couve, repolho, brócolis, alho ou cebola - ou alimentos que possuem carboidratos de cadeia curta - leite, trigo, castanha de caju e maçã.

Caso os puns fedidos sejam soltos com frequência, isso pode indicar intolerância a lactose ou ao glúten.

Outro fator que aumenta o odor desagradável dos puns, deixando-os ainda mais malcheirosos que o normal, é o descontrole da flora intestinal. O consumo de probióticos pode auxiliar o controle de bactérias com efeito maléfico, combatendo o problema.

Gases fedidos, persistentes e acompanhados de outros sintomas, como inchaço, náusea, sangramentos e perda de peso, podem indicar Doença de Crohn, doença celíaca ou SCBID (Supercrescimento bacteriano no intestino delgado).

Se essa combinação de sinais e sintomas se apresenta, o ideal é consultar um médico para devida avaliação da causa e tratamento adequado.

Um excesso de gases não indica por si só a presença de câncer de intestino. Puns excessivos devem ser investigados quando há uma eliminação de mais de 20 puns com mau cheiro por dia, acompanhados de outros sintomas, como inchaço ou dor no abdômen. Caso isso ocorra, consulte um médico.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de câncer no reto, procure um médico para investigação e início de tratamento.