Você já ouviu falar na fascite plantar? O nome desse problema pode não ser tão conhecido, mas trata-se de um mal relativamente comum, que afeta até 10% da população, segundo dados da BBC News Brasil.

A fascite plantar é uma inflamação na fáscia plantar, ligamento localizado na "planta do pé" que une os ossos dos dedos ao calcanhar. A fáscia cumpre um papel fundamental no ato de caminhar e diversos fatores podem causar inflamação nessa parte do corpo.

Uma das possíveis causas da fascite plantar é o alongamento insuficiente dos músculos das pernas e das coxas, assim como sobrepeso, diabetes fora de controle, tabagismo e um formato dos pés muito arqueado ou muito plano.

Além disso, a idade também é um fator, e a doença é mais comum entre pessoas com mais de 30 anos.

A inflamação da fáscia que ocasiona o quadro de fascite plantar traz uma dor forte próxima ao calcanhar, com pico de intensidade dando-se usualmente pela manhã e alívio ao passar do dia a medida que a pessoa acometida pela doença caminha.

Após períodos longos em pé, a fascite plantar também pode causar dores em outros pontos da fáscia. Vermelhidão e inchaço no local afetado também podem fazer parte do quadro da doença, bem como dificuldade de mover a ponta do pé em direção à canela, como aponta Maria Helena Varella Bruna, do site Drauzio Varella.

Caso não seja tratada, a dor ocasionada pela fascite plantar corre o risco se tornar crônica, o que afeta o modo de andar e pode acarretar lesões à coluna, joelho e quadris.

O tratamento da fascite plantar é focado em diminuir a inflamação da fáscia e a dor, e inicialmente aplicação de gelo, exercícios, fisioterapia e uso de calçados com boa capacidade de amortecimento, além de ações relacionadas aos fatores de risco (emagrecimento e abandono do tabagismo).

Caso as ações citadas não surtam efeitos, podem ser administradas injeções, infiltrações e ondas de choque no local afetado, sob orientação médica.

Nos menos de 10% de casos em que nenhuma das ações citadas gerem resultados, é realizada uma cirurgia para liberação da fáscia plantar, caso a dor no pé persista por mais de 6 meses.

Evitar algumas coisas pode ajudar a prevenir o aparecimento da fascite plantar, como andar descalço(a) em pisos muito rígidos e utilizar sapatos de salto alto ou sapatênis por períodos prolongados. Alongar os músculos antes e após atividades físicas também colabora com a prevenção.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de fascite plantar, procure um médico para investigação e início de tratamento. Para devida orientação sobre alimentação saudável e específica para seu organismo, consulte um nutricionista ou nutrólogo.