COMO EVITAR AVC?
Veja os principais sinais de AVC e como se PREVENIR de derrame
O que é Acidente Vascular Cerebral?
O AVC (Acidente Vascular Cerebral) é uma condição grave que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Reconhecer os sintomas precoces é fundamental para buscar atendimento médico imediato, pois o tempo é crucial no tratamento dessa emergência médica.
A seguir você vê os principais sintomas de AVC e dicas essenciais de prevenção.
Dormência ou fraqueza súbita no rosto, braço ou perna, especialmente em um lado do corpo.
Confusão repentina, dificuldade em falar ou compreender a fala.
Alterações repentinas na visão, como visão turva, perda de visão em um ou ambos os olhos.
Dificuldade súbita para caminhar, tontura ou perda de equilíbrio e coordenação.
Dor de cabeça intensa e súbita, muitas vezes acompanhada de vômitos e tontura.
Fatores de risco e prevenção de AVC
Embora nem todos os casos de AVC sejam evitáveis, é possível reduzir os riscos adotando medidas preventivas. Veja agora algumas dicas essenciais para prevenir um AVC.
Controle da pressão arterial
Mantenha sua pressão arterial sob controle através de uma dieta saudável, exercícios físicos regulares e, se necessário, medicação prescrita pelo médico.
Mantenha um estilo de vida saudável
Adote uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis. Evite o consumo excessivo de sal, gorduras saturadas e alimentos processados. Além disso, faça exercícios físicos regularmente e evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
Controle do diabetes
Caso tenha diabetes, mantenha sua glicose sanguínea controlada, seguindo as orientações médicas.
Mantenha um peso saudável
O excesso de peso aumenta o risco de AVC. Mantenha um peso adequado através de uma alimentação balanceada e atividades físicas regulares.
Reduza o estresse
Gerencie o estresse por meio de técnicas de relaxamento, como meditação, ioga ou atividades prazerosas que ajudem a aliviar a tensão.
Consultas médicas regulares e exames de rotina
Realizar consultas médicas regulares e exames de rotina é fundamental para monitorar sua saúde geral e identificar fatores de risco que possam contribuir para um AVC.
Lembre-se de que a prevenção é a melhor estratégia para evitar um AVC. Mantenha-se atento aos sinais de alerta, cuide de sua saúde e consulte sempre um profissional de saúde para orientações específicas.