POLIFENÓIS ALIMENTOS: conheça 8 ALIMENTOS RICOS EM POLIFENÓIS e saiba os BENEFÍCIOS
Ter uma boa alimentação, dando prioridade a frutas, verduras e legumes têm se tornado bastante comum.
A maioria dos brasileiros quer ter uma rotina mais saudável e nutritiva e procuram por alimentos que sejam ricos em algumas propriedades importantes para o corpo.
A exemplo desse tipo de busca estão os alimentos com polifenóis. Confira a seguir mais explicações sobre o assunto.
POLIFENÓIS O QUE É?
Os polifenóis são conhecidos compostos orgânicos presentes nas frutas e plantas. A função dele é proteger as plantações de insetos, infecções e raios solares.
ALIMENTOS RICOS EM POLIFENÓIS: confira os BENEFÍCIOS DOS POLIFENÓIS e conheça os 8 ALIMENTOS RICOS EM POLIFENÓIS
Ao contrário do que se acredita, os polifenóis podem ser ingeridos normalmente pelos seres humanos.
POLIFENÓIS BENEFÍCIOS
Os alimentos ricos em polifenóis tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Os alimentos auxiliam no controle de peso, ajudam a regular o metabolismo e previne de doenças crônicas.
Resveratrol, curcumina, flavonoides e catequinas são os principais polifenóis.
POLIFENÓIS ALIMENTOS
Conheça os principais alimentos que são ricos em polifenóis.