LEGUMES QUE SOLTAM O INTESTINO: conheça lista com os 10 LEGUMES E VERDURAS QUE COMBATEM A PRISÃO DE VENTRE E AJUDA A SOLTAR O INTESTINO DAS FEZES ACUMULADAS
BRÓCOLIS
Tem uma alta concentração de sulforafano, que ajuda a proteger o intestino e facilita a digestão.
ALCACHOFRA
O legume tem propriedades prebióticas que ajudam a manter o bom funcionamento do intestino.
ABÓBORA
Com fibras, a abóbora ajuda a estimular o movimento natural do intestino.
ASPARGOS
Com muitas fibras, ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico e auxilia no funcionamento do intestino.
CHUCHU
O chuchu é conhecido por ser um laxante natural. É rico em fibras e pectina, que ajuda no sistema gastrointestinal.
QUIABO
Fonte de vitamina A e C, ajuda a estimular o bom funcionamento do intestino estimulando a formação do bolo fecal.
VAGEM
O vegetal é rico em fibras, vitaminas E e B2, ferro, fósforo, magnésio e outras propriedades que ajudam na saúde do intestino.
BERINJELA
Além de ter várias propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a berinjela tem fibras e ajuda na digestão.
ESPINAFRE
Rica fonte de fibras, que ajuda o trânsito intestinal e a formação do bolo fecal.
COUVE
Ajuda no movimento natural do intestino para formação do bolo fecal. É rico em fibras e combate a prisão de ventre.
BETERRABA
Rica em vitamina C e A, contém ferro, mineral importante para o sangue. A beterraba também tem fibras e combate a prisão de ventre.