Um dos piores tormentos que as mulheres passam durante o período menstrual são as cólicas. As fortes dores incomodam e geram transtornos no dia-a-dia.
Levantar da cama ou encontrar a posição adequada para aliviar a dor, em muitos casos, torna-se tarefa quase impossível.
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O que poucos sabem é que existem remédios que podem ser feitos em casa para aliviar as cólicas menstruais.
O QUE SÃO CÓLICAS MENSTRUAIS?
Segundo informações do Doutor Dráuzio Varela, cólica menstrual, ou dismenorreia, é uma dor pélvica provocada pela liberação de prostaglandina, substância que faz o útero contrair para eliminar o endométrio (camada interna do útero que cresce para nutrir o embrião), em forma de sangramento, durante a menstruação, quando o óvulo não foi fecundado.
CONHEÇA 4 REMÉDIOS CASEIROS PARA ALIVIAR CÓLICAS
1. CHÁS
Alguns chás pode aliviar suas dores e você pode substituir as medicações vendidas farmácias. São estes:
- Camomila
- Canela
- Orégano
- Calêndula
2. AQUECER O ABDOMEN
Colocar uma bolsa de água quente no abdome ou deixar seu animal de estimação dormir na sua barriga pode aliviar as cólicas menstruais.
Em caso de uso de água quente, é importante retirá-la do local antes de esfriar.
O resfriamento produz efeito contrário, intensificando a contração uterina e consequentemente as dores.
3. ESTIMULAR A REGIÃO PÉLVICA
Há dois exercícios que podem ser feitos para estimular a região pélvica e aliviar as cólicas.
Ambos são feitos em posição deitada, com a barriga pra cima.
O primeiro que você pode fazer é colocar os joelhos próximos ao peito, segurando as pernas com as mãos. No segundo, os pés devem ser posicionados próximos aos glúteos, de modo que as pernas fiquem abertas para fora.
4. DORMIR
O nosso corpo é inteligente e sabe que durante o sono ocorre a irrigação corporal, intensificando o fluxo sanguíneo e produzindo novos estoques de substâncias responsáveis pelo bem-estar.
Com os músculos relaxados, a tendência é que as contrações uterinas também diminuam, assim como a dor no local.
IMPORTANTE: Em caso de intensa dores e intensificação durante anos, procure um ginecologista.
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